Hasznos olajok az energiához, az egészséges csontok és a vékony derék - Utro újság
2016. április 17., 21:59
A dió nagy mennyiséget tartalmaz E-vitamin, gazdag zsírsavakban, foszfo lipidekben és a szervezet számára szükséges fehérjékben. Nagy energiaforrás, ezért a legszigorúbbakban is jelen vannak diéták.
Jó minden nap megenni belőlük egy marékot, hogy jó egészség és állapot legyen. A nyers dió alternatívája a belőlük készült olaj. Gazdag, gazdag íze és állaga van, és alkalmas friss salátákhoz és turmixokhoz való hozzáadáshoz.
Melyik olaj jó az egészségre és miért jó fogyasztani?
Mogyoróvaj a nagyobb energia érdekében
A mogyoróvaj nagyszerű energiaforrás. A legtöbb dióolajhoz hasonlóan különleges íze van. Gyakrabban shake-ekben, szendvicsekben és tészta készítésében használják. Gazdag zsírokban, fehérjékben és szénhidrátokban. A legértékesebb összetevő benne az anyag resveratrol - növényi antibiotikum és antioxidáns, véd a gombáktól és baktériumoktól. Egyél, de mértékkel.
Mandulaolaj a súlycsökkentéshez
Különleges erőfeszítések nélkül szeretne megszabadulni néhány plusz kilótól?
Alacsony kalóriatartalma miatt a mandulaolajat részesítik előnyben diéták számára. Könnyű textúrájú és kellemes aromájú, amely alkalmassá teszi rázkódásokra. Megosztjuk a mandulás turmix receptjét, hogy kedveddel és sok energiával kezdd a napod: