GYENGES PERIFÉRIS KERINGÉS - Betty

Olyan probléma, amelyet nem szabad figyelmen kívül hagyni

A hideg végtagok okai genetikai eredetűek lehetnek, és okozhatják a túlsúly, a fizikai aktivitás hiánya vagy a napi tevékenységek, amelyek hosszan tartó állást vagy ülést igényelnek. Ez egy olyan probléma, amelyet nem szabad figyelmen kívül hagyni, és konzultációt igényel a belgyógyász szakorvosával, aki olyan vizsgálatokat rendelhet el, mint a mágneses rezonancia képalkotás és az ultrahang, pontosabban a színes Doppler.

A lábak és a karok gyenge keringése, a lábak és a tenyér hidegsége, zsibbadás, sőt néha a fájdalom megjelenése is olyan tünet, amelyet nem szabad figyelmen kívül hagyni. Segíthet magának azáltal is, hogy elkezd edzeni, rendszeresen járni, egészségesen étkezni és elegendő mennyiségű vizet inni. Mindez elősegíti a test számára a szükséges mennyiségű oxigén, vitaminok, ásványi anyagok és egyéb tápanyagok beszerzését. A stressz és a túlzott sóbevitel szintén rossz keringést okozhat.

Feladatok: A napi testmozgás nagyon fontos. Ez lehet egy 30 perces esti séta, úszás, futás, jóga, aerobic hetente kétszer vagy könnyű lábgyakorlat tévénézés közben - mezítlábas teniszlabda gurítása vagy szobakerékpározás.

---