Hasznos görögdinnye magok -
Milyen egészségügyi előnyei vannak a görögdinnye magoknak?
A görögdinnye magja rendkívül gazdag fehérjében, rostban, aminosavakban és vitaminokban.
A dinnyemagokban magas a magnéziumelem - ásványi anyag, amely fontos a vérnyomás, az anyagcsere és a vércukorszint szabályozásában.
A dinnye magjai vasat, foszfort, cinket, rézet és mangánt is tartalmaznak.
A görögdinnye magjai ehetők és rendkívül táplálóak. Zsírokban és fehérjékben gazdagok, önmagukban fogyasztják, más ételekhez adhatók vagy növényi olaj előállításához használhatók fel.
Rendkívül gazdag fehérjében. Egy teáscsésze szárított görögdinnye magban 30,6 gramm fehérje van. Az ajánlott napi bevitel kevesebb, mint 15 gramm.
A görögdinnye magjai sok aminosavat tartalmaznak, például arginint és lizint, amelyeket a szervezet nem képes előállítani. A lizin segíti a kalcium felszívódását és a kollagén képződését a szervezetben. Az arginin javítja az anyagcserét és támogatja a szív- és érrendszert, segít egyensúlyban tartani a vérnyomást és a szívkoszorúér betegség kezelésére szolgál.