Hasznos! Ezek az ételek segítenek a hialuronsav szintézisében!
A hialuronsav olyan szénhidrát, amelyet az emberi test és egyes állatok teste természetes úton szintetizál. Leggyakrabban ezt a savat társítjuk a bőr fiatalságához és szépségéhez, de fontos szerepet játszik a csontok, az íny, a szem egészségében.
Az életkor előrehaladtával a test egyre kevesebbet termel belőle. Az étrend-kiegészítők, a kozmetikumok és a kozmetikai eljárások mellett bizonyos ételek fogyasztásával juthatunk hozzá.
Barna rizs és hüvelyesek
Ha jó formában akarsz lenni és szép bőrrel, tedd őket étrended részévé. A barna rizs magnéziumot és cinket tartalmaz. A cinkhiány befolyásolhatja a hialuronsav szintézisét.
Csont leves
A csontleves a hialuronsav egyik legjobb forrása.
A csontok általában különböző vegyületeket vesznek fel a test többi részéből. Sajnos a csontlevest gyakran figyelmen kívül hagyják, és nem szabad. Néhány zöldség hozzáadásával remek leves lesz. Ezenkívül az étrendbe való felvétel elősegíti a kollagén szintézisét és javítja az egészségi állapotot.