Hasznos ételek a szemünk számára - Vizus Szemklinika
Dinamikus világban élünk, ahol az egészségünket befolyásoló káros tényezők folyamatosan növekednek. A helyes táplálkozás elengedhetetlen a gyermekek és a felnőttek számára az egészség megőrzéséhez. A szemeknek szintén különös gondosságra van szükségük a megfelelő működés és a körülöttük lévő világ kiváló érzékelésének biztosítása érdekében.
Látásromláshoz vezető tényezők:
- A monitorok előtti hosszantartó munka a legtöbb ember mindennapja, és a gyermekeknél már egészen fiatalon vágyakozik a telefonon, táblagépen vagy számítógépen játszani.
- Mesterséges megvilágítás vagy így tovább. "Kék fény" jön a monitorokról.
- Szemfáradtság.
- Túlzott napsugárzás.
- Kiegyensúlyozatlan étrend
- Cigaretta használata.
A szemünknek megfelelő ételek:
Luteinben és Zeaxanthinban gazdag ételek.
A lutein egy erős antioxidáns, más néven karotinoid-vitamin.
Természetes fényszűrőként működik a szem számára, megvédi őket az ultraibolya sugaraktól, az ún. A "kék fény" a monitor képernyőiről és a káros szabad gyökökről származik.
Előnyök a teljes retina védelmére, gondoskodik a szem általános egészségi állapotáról és funkcióiról, a tisztább és élesebb látásért, valamint csökkenti a fotofóbia tüneteit.
A lutein alkalmas magas myopia, hyperopia és asztigmatizmus esetén, valamint olyan emberek számára, akik hosszú ideig töltenek a monitorok előtt.
Erősíti a kapillárisokat, megakadályozza vagy lelassítja a szem degenerációjának folyamatait. Cukorbetegeknek és ateroszklerotikus változásoknak ajánlott.
Ez egy zsírban oldódó észter, amely megköveteli az élelmiszer megfelelő emésztését az emésztőrendszerben.
BLUEBERRIES, szőlő, kivi, brokkoli, spenót, cukkini, káposzta tartalmaz.
A zeaxanthin egy antioxidáns, amelynek hatása a retina központi részének - a makulának az UVL-től való - megvédésére irányul.