Hasznos a szója terhesség alatt?
Kiderült, hogy az ellátások mellett vannak olyan károk is, amelyekkel foglalkozni kell
A szóját mindig is hasznosnak és egészséges anyagokkal telinek tartották. Egy nemrégiben készült tanulmány azonban cáfolja ezeket az elképzeléseket, mert a szója olyan fitoösztrogéneknek nevezett vegyületeket tartalmaz, amelyek valamilyen módon a női ösztrogén hormon növényi helyettesítői.
Egyes szakértők arra figyelmeztetnek, hogy a test túlzott telítettsége káros hatásokkal járhat, különösen ha terhes. Ezért jó alaposan tanulmányozni a szója előnyeit és ártalmait, mielőtt eldöntenék, hogy terhesség alatt bekerülnek-e az étrendbe.
A szójabab nagyszerű fehérjeforrás. Kis mennyiségű zsírt tartalmaznak, amelyre egészséges babának kell szülnie. A vegetáriánusok számára a szükséges fehérje megszerzése igazi kihívást jelent, ezért gyakran szójahoz fordulnak segítségért. A szója tartalmaz folsavat, vasat, kalciumot, cinket és sok más nyomelemet is.
A magas rost- és omega-3 zsírsavtartalom vitathatatlan plusz a szója számára. Az ellentmondó állítások azonban sok anyát elbizonytalanítanak abban, hogy a szója használata ártana-e a babának a fejlődés során.