Hasznos a böjt szervezetünk számára Chernomore

Az éhezés azonban mennyire hatékony a súlygyarapodás elleni küzdelemben?

hasznos

A vegánok, a vegetáriánusok és a nyers táplálkozók étrendje mellett a böjt is egyre népszerűbb, mint étrend, amely számos egészségügyi előnnyel jár - az ún. Ennek a rendnek a hívei azt állítják, hogy a böjt megtisztítja testüket, jó érzéssel tölti el őket, tónusú és tele van energiával. A koplalás állítólag jót tesz az agynak.

Dr. Mark Matson neurológus kimutatta, hogy az alacsony kalóriatartalmú diétás egerek jobban teljesítenek a memória tesztjein, mint azok, akik korábban rendszeresen ettek. Dr. Matson más kutatásokat is folytat a témában. Kutatása szerint az éhezés megvédheti az agyat az amiloid felhalmozódásától. Ezek olyan fehérjék, amelyekről azt gondolják, hogy Alzheimer-kórban felhalmozódnak az agyban.

Tim Spectre professzor, a londoni King's College-ból megjegyzi, hogy az éhezés befolyásolja a gyomor baktériumokat. Éhezés után az egészséges emberekben található baktériumok több típusa megnöveli szintjét. Tehát, ha javítani szeretné a gyomor-bélrendszeri flóráját, nem lesz rossz, ha időnként kihagyja a reggelit vagy a vacsorát.