HASZNÁLJA VISSZA A Vékony derekát

használja
Emlékszel, hogy fordultunk karika gyerekként? A szórakozás mellett rendkívül hasznos gyakorlat is, amely segít formában lenni az ünnepek után.

Minden izomcsoport meg van terhelve és felfelé szép és vékony derekat alkot, ugyanakkor könnyű és kellemes módon.

Az első napok körülbelül 3-5 perces forgatással kezdődnek, és idővel növekednek, amíg el nem éri a 15 percet.

A karikagyakorlatoknak köszönhetően a pihentetett karok is meghúzhatók. Próbálkozzon mindkét kéz forgatásával néhány percig.