Használja az izomzavart a fogyáshoz »Fórum» Vélemények

fogyáshoz

A tested gyorsan alkalmazkodik a stresszhez, és ennek eredményeként gyorsan leállítja az izmok növekedését, és az edzőteremben eredményez.

Például, ha 30 percet sétáltál a futópadon - hetente négyszer -, egy idő után a tested megszokja. Most meg kell növelnie a futópadon eltöltött idő vagy a napok számát. Mi történik, ha a hét minden napján egy órát sétál? Meddig jutsz így? A tested gyorsan alkalmazkodik a testmozgáshoz, valamint az alacsony kalóriatartalmú étrendhez. Akkor itt az ideje, hogy bekapcsolja az izomzavar elvét.

Az izomzavar használata a súlycsökkentéshez stratégiaként valójában nagyon egyszerű. Csak annyit kell tennie, hogy megváltoztatja a következő változókat .