Hasmenéssel a tengerparton szívjon jeget és felejtse el a sört - BG VOICE
A tenger számtalan kikapcsolódási lehetőséget kínál, mesés homokos strandok és nem utolsósorban… hasmenést okozó baktériumok. Még ha nincs is hivatalos statisztika, minden szenvedő tudja, hogy a tenger vagy az óceán partján rendellenesség elleni tablettákkal kell ellátni őket. És még akkor is, ha az orvosok a "jelenséget" valamilyen specifikus influenzával magyarázzák, amely nyáron aktiválódik, az igazság egy - a gyomorproblémákat a sós vízben található baktériumok okozzák. Ha egyszer a kék hullámok lakják őket, akkor is gyomorpanaszokat okoznak, ha csak a bokánkat mártottuk a vízbe.
Hagyományosan a nyári hasmenés néhány nap alatt elmúlik. Csak annyi, hogy megkeserítse nyaralását. A kellemetlen tünetek leküzdéséhez egy maroknyi tablettára és nagyon gondosan kiválasztott ételre van szüksége. A megfelelő étrend sokkal gyorsabban segít gyógyulni a betegség első jelei után.
A teljesen tiltott ételek közé tartoznak a zsíros ételek, a sós sajtok és a friss kenyér. A kenyereket csak jól meg lehet pirítani. A kávé és az erős tea szintén a "szigorúan tiltott" kategóriába tartozik. A sör és a koktélok, valamint az összes többi alkoholos ital legalább néhány napig tabuk maradnak. Szakértők szerint a koffein stimulálja a vastagbelet, ami hasmenés állapotában nem kellemes. Bár nem érezheti éhesnek magát, próbáljon egész nap kis mennyiségű ételt fogyasztani. Ha a hasmenés akut, és az a gondolat, hogy valamit eszik, fájdalmas, legalább szívjon néhány darab jeget, és igyon néhány folyadékot húsleves vagy szénsavas víz formájában, kevés cukorral és sóval keverve.
Snackek, gazdag összetett szénhidrátokban, például burgonyapürében vagy rizsben, ami legkevésbé irritálja az emésztőrendszert. Ebben az állapotban fontos a fehér rizs kiválasztása és a burgonya meghámozása, mivel a barna rizsben található korparéteg és a burgonya héja oldhatatlan rostot tartalmaz, ami súlyosbíthatja a problémát.
Áfonya
A szárított áfonya hosszú múltra tekint vissza a hasmenés kezelésében. A szakemberek azt javasolják, hogy szerezzünk be finom gyümölcsöt, mielőtt a tengerhez megyünk. Gyomorproblémák esetén jó az összetört lila-fekete golyókból szárított áfonyát rágni vagy teát inni. A főzet nagyon könnyen elkészíthető, erre a célra a gyümölcsöket 10 percig forralják, majd leveszik a tűzről. Az orvosok az áfonya csodálatos hatását magyarázzák gazdag tannintartalommal, amelyek összehúzó hatásúak és csökkentik a gyulladást és a nyálkahártya folyadékkiválasztását. Az áfonya antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkezik, és jó antioxidáns forrás. Végül, de nem utolsósorban az áfonya az oldható pektin forrása, ami nagyon fontos, ha a gyomor felborul.
Az orvosok azt javasolják, hogy hasmenés esetén fogyasszák el egy kis étel, de 7-8 bevitelnél. Ez gyakorlatilag azt jelenti, hogy 50-100 gramm pörköltet kell megenni 2-3 óránként. Fontos tudni, hogy minél jobban pürésítik az ételt, annál jobb. A krumplipüré ideális lehetőség, és csak kevés sót szabad hozzáadni. A sárgarépa és a fehér rizs krémleves hasmenés esetén is ideális. Szakértők szerint a hal is az ilyen állapotban fogyasztható ételek közé tartozik. A szabály azonban egy - párolva vagy jól főzve kell lennie, semmiképpen sem grillezve vagy sütve.
A gyümölcsök nagyon hasznosak, de irritálják a gyomrot. A friss gyümölcs hasmenés esetén teljesen tilos. Szakértők szerint egy pohár frissen facsart narancslé visszaállíthatja a kezelés eredeti helyzetét. Az orvosok szerint ehet banánpürét. Ez egy jól összetört banán, kevés vízzel. Tejet vagy cukrot nem szabad hozzáadni.
Az összes savat tartalmazó citrusfélét, például citromot és grapefruitot legalább néhány hétig el kell kerülni, miután legyőzte a gyomorpanaszt - állítják az orvosok.
BG VOICE - most az Instagramon, kövessen minket.
További hírekért lásd Facebook oldalunkat ITT
⇩ Megjegyzés ⇩
1 megjegyzés
Megjegyzés
A szerkesztő választása
Hogyan lehet megelőzni az ízületi gyulladást
Mennyi sót és cukrot képes felszívni a szervezet?