Hasiizom diasztáz - kellemetlen, de megoldható probléma Detox Center
Nemrégiben (vagy nem olyan hamar) életet adott gyermekének, és felépülés alatt áll. Ebben az időszakban a problémák különbözőek lehetnek, de az egyik leggyakoribb a végbél diasztázis. Ne aggódjon a furcsa név miatt - ez egy szülés utáni állapot, amely befolyásolja a hasfalat. Ha a pocakod hónapokig a születés után is úgy néz ki, mintha terhes lennél, akkor a diastasis recti lehet a hibás. Megosztjuk veletek azokat a tényeket, amelyeket tudnia kell erről a születés utáni általános állapotról és arról, hogy miként tudja kezelni a problémát.
Mi a végbél diasztázis
Röviden: a jobb és a bal hasfal izmainak közötti rés az izomszakadás miatt következik be. Mi történik pontosan azelőtt?
A rectus abdominis (lemezizmok) hosszú, lapos izmok párja, amelyek függőlegesen mozognak a has mindkét oldalán. Ezek az izmok a belső szervekben maradnak és stabilizálják a hasi magot. Stabilitást és rugalmasságot biztosít a testnek olyan komoly testgyakorlatok során, mint a guggolás és a felhúzás.
Ahogy a hasa kitágul a terhesség alatt, a kötőszövet is megnyúlik, lehetővé téve a rectus abdominis-nak a középső részen függőlegesen hasadását és elválását. A terhesség alatt megváltozó hormonok szerepet játszanak a kötőszövet ellazításában is, hogy kényelmesen befogadják növekvő babáját.
Néha a szövet gyógyul, és az izmok születésük után visszatérnek, amikor a hormonszintje visszatér a terhesség előtti szintre. De ha ez nem történik meg három-hat hónapon belül, akkor hasürege lehet, amely kezelés nélkül nem múlik el. Tanulmányok azt mutatják, hogy a nők körülbelül 40 százaléka diasztázisban szenved a szülés után hat hónapon belül.
Terhesség után a végbél diasztázis kifejezettebb lehet, ha megerőlteti magát - például köhögés vagy hirtelen felkelés, guggolás, ugrás esetén. Lehet, hogy eltűnik vagy kinyúlik, amikor lefekszik vagy ellazítja a hasizmait.
A terhesség alatt a kötőszövet, az úgynevezett linea alba elvékonyodik az anyai hormonszint változására reagálva, hogy alkalmazkodjon a táguló méhhez. Ez egy fontos módja annak, ahogy az anya teste megváltozik, lehetővé téve a baba növekedését az anyaméhben.
Vannak-e kockázati tényezők és kockázati csoportok?
Az orvosok szerint van néhány hajlamosító tényező a diasztázra, például:
- Az alacsonyabb termetű nőknél nagyobb valószínűséggel alakul ki diasztázis;
- Ha többszörös terhessége van, vagy többször volt terhessége;
- Amikor a baba az élet későbbi szakaszában elhasználódik;
- Rossz izomtónusú vagy görnyedt alakú nőknél;
- Egy korábbi terhességben és a diastasis után ismét megjelenhet egy következő terhességben;
Honnan tudhatom, hogy diasztázisom van-e
A diasztázis ellenőrzéséhez feküdjön a hátán hajlított térdekkel és a lábakkal a padlón. Tegye a tenyerét a hasára, úgy, hogy a lábujjai a lábujjaira mutassanak. Enyhén nyomja ujjaival a köldök területén, majd lassan emelje fel a fejét, és állát a mellkasához húzza. Ez összehúzza a has végbélizmait.
Ha legalább két ujjnyi szélességű rést érez az izmok között, amikor összehúzódnak, akkor diasztázis van. A négy vagy öt ujjnyi széles rést súlyosnak tekintik. Ismételje meg az eljárást a has alatt és felett, mivel a váladék szélesebb lehet a különböző helyeken.