Has és belső comb BB-Team fórum

négy-öt hónap alatt 10 kilogramm zsírt vesztettem, csak a hasam és a belső combom maradt meg, ezért kérdezem, mit tegyek, hogy megszabaduljak tőlem, amelyek irritálnak.
Minden nap 100 ülést végzek, egy héten egy napon pihenek, emelgetem a lábamat is egy ágyról, és 100-nál ismét lógok, és száz oldalával megdöntöm az oldalakat. ez a hasra vonatkozik.
és a lábakhoz mit tegyek, sok x van?
az előszobában van néhány eszköz, amely összegyűjti és szétteríti rajtuk a lábakat, 4 darab 30 ismétlést készítek.
valami mást ajánlani nekem?

comb

[quote author = "gligana"] négy vagy öt hónap alatt 10 kilogramm zsírt vesztettem, csak a hasam és a belső combom maradt meg, ezért kérdezem, mit tegyek, hogy megszabaduljak tőlem, amelyek irritálnak.
Minden nap 100 ülést végzek, egy héten egy napon pihenek, szintén felemelem a lábam egy ágyról, és 100-nál ismét lógok, és száz oldalával megdönti az oldalakat. ez a hasra vonatkozik.
és a lábakhoz mit tegyek, sok x van?
az előszobában van néhány eszköz, amely összegyűjti és szétteríti rajtuk a lábakat, 4 darab 30 ismétlést készítek.
valami mást ajánlani nekem?

Hogy állsz a diétával?