Háromnapos káposzta diéta Fogyás

káposzta
A diéta időtartama három nap. A diéta alatt legalább 1,5 liter vizet vagy zöld teát kell inni naponta. Csak a változatosság kedvéért különféle gyümölcsök is szerepelhetnek a banán kivételével.

Reggeli: egy csésze kávé édesítőszerrel

Ebéd: Káposztaleves vagy különféle zöldségekkel és sovány hússal párolt káposzta.

Vacsora: 200 g hal (helyettesíthető 200 g sovány hússal vagy 200 g joghurttal), káposzta saláta.

Ha ragaszkodik ehhez az étrendhez, és hevesen éhes, akkor ehet egy salátát friss káposztából vagy káposztalevesből. Lehetőség van körtével kelbimbó salátát készíteni.

Íme néhány diétás recept erre a diétára:

Kelbimbó saláta

Hozzávalók: 30 g alma, sárgarépa és körte, 50 g kelbimbó, néhány saláta levél, 20 g növényi olaj, meghintjük citromlével, sóval, cukorral, ízlés szerint petrezselyemmel.

Mossa és aprítsa fel a káposztát, a sárgarépát, mossa meg az almát és a körtét, tisztítsa meg a magot és vágja csíkokra, adja hozzá az összes saláta hozzávalóhoz saláta leveleket, szórja meg petrezselyemmel és ízesítse olajjal, citromlével, sóval és cukorral.