Három ok a mandula választására a tehéntej helyett
Nem befolyásolja a koleszterinszintet
Milyen gyakran és milyen tejet fogyaszt? Ha diétát követ, allergiás a laktózra, vagy csak nem szereti a tehéntej ízét és illatát, van egy nagyszerű egészséges helyettesítő.
A mandulatej olyan élelmiszer-termék, amelyet bármelyik bioboltban vagy nagyobb szupermarketben megtalálhat. Ha még nem próbálta ki az ízét, három okot osztunk meg, hogy kedvenc italává váljon.
A mandulatej nem befolyásolja a koleszterinszintet
Ha törődik szíve egészségével, könnyedén helyettesítheti a tehéntejet mandulával. Gazdag egyszeresen telítetlen zsírokban, amelyek csökkentik a szívroham és a stroke kockázatát, és nem tartalmaznak telített zsírokat. Ezért, ha speciális étrendet kell követnie, vagy ügyelnie kell a jó koleszterinszint fenntartására, igyon mandulatejet.
Kevés kalóriát tartalmaz
Ez nagyszerű ital és kiegészítés az egészséges reggelihez. Válasszon mandulatejet, amely nem tartalmaz cukrot. Fele kalóriát tartalmaz a tehéntejből, több ízt ad a harapnivalóknak vagy az étrendi turmixoknak, és segít a fogyásban. Tudnia kell, hogy a mandulatej nem tartalmaz sok fehérjét, de tojás, hal, csirke elfogyasztásával hozzájuthat hozzájuk.