Három fontos pont a kalóriaszámológép használatakor, Jasen Kraychev () szemével
Az egészséges táplálkozás.
A kalória-étrend.
- kezdete
- Blog
- Három fontos pillanat a kalóriaszámológép használatakor Yasen Kraychev szemével (SilenBG.com)
Kalória kalkulátor
Testtömeg-index
Ideális súly
Három fontos pillanat a kalóriaszámológép használatakor Yasen Kraychev szemével (SilenBG.com)
A Zdravoslovno.com kalória kalkulátora kétségtelenül az egyik leghasznosabb funkció az oldalon. Használata egyszerű és kényelmes, az adatbázis több mint 2800 olyan ételt és italt tartalmaz, amelyeket hagyományosan a bolgárok fogyasztanak, és amelyek a bolgár piacon elérhetők, és lehetővé teszi, hogy meglehetősen pontosan kiszámolhassa az ételekkel elfogyasztott energia mennyiségét. Mindez segít azoknak az embereknek, akik változtatni akarnak a testsúlyukon, valamint a személyi edzőknek abban, hogy az étrendkészítés során ügyfeleikkel együttműködjenek.
A számológép teljes potenciáljának kihasználásához több dolgot is figyelembe kell vennie. Ellenkező esetben csalódhat, vagy nem tudja elérni céljait. Ezt nem szabad megengedni, mert ilyenkor az emberek radikális megoldásokhoz folyamodnak - kétes gyógyszerek vagy "varázslatos" szerek, éhséggel és almával táplálkozó étrendek, vagy teljesen elhagyják a jó étkezési és sportolási szokásokat. Ezért mutatok be három fontos szempontot, amelyeket szem előtt kell tartanunk, ha elindulunk az egészséges életmód nehéz útján, megszerezzük a kívánt alakot vagy sporteredményeket követünk.
Megtalálja az első buktatót, miután mindent kiszámolt a számológéppel, elkészítette az étrendjét, egy ideig betartotta és megnézte az eredményeket. Legyen szó súlygyarapodásról vagy fogyásról, találkozni fog az ún. plató - egy pillanat, amikor megtartja a testtömegét. És ez teljesen érthető - az egyik mennyiség, amely részt vesz a számológép számításaiban, pontosan az egyén súlya. És miután megváltozott (az energiaegyensúly manipulálása miatt), újraszámolni és át kell lépni az elfogyasztott kalóriák új küszöbét. Példa: ha súlycsökkentő üzemmódban van és 65 kg-tól kezdve 60 kg-os lesz, és elkezdi fenntartani ezt a súlyt - ne lepődjön meg, de használja újra a számológépet, megadva az új adatokat.