Három fitneszmítosz, amely megakadályozza, hogy lefogyjunk

megakadályozza

A világon számos mítosz létezik a fitneszről és a fogyásról. Némelyikük nem konkrét tényeken alapul, mégis irigylésre méltó rugalmasságot mutat. Valójában még a fogyást is akadályozzák. Özgür Güneş fitneszoktató elmondta a FOCUS német kiadásának a három leggyakoribb tévhitet ebben a kérdésben - írja a BGNES.

Az esti szénhidrátok súlygyarapodáshoz vezetnek

Testét nem érdekli, hogy pontosan mikor milyen ételt kap. A fogyáshoz fontos, hogy ne egyél többet a kelleténél, ezért tisztában kell lenned saját anyagcseréd állapotával.