Hány meggyet ehetünk naponta?
A fogyni vágyók meggyet ehetnek?
A cseresznye sokak kedvenc gyümölcse, amely csupán néhány nyári hét alatt jelenik meg az üzletekben és a piacokon. Túlzott használata azonban nemkívánatos következményekkel járhat mind az alak, mind az egészség szempontjából.
Hány meggyet ehetünk naponta?
A meggy napi adagjának optimális méretének kiválasztásakor Olga Decker táplálkozási szakember, az Országos Táplálkozástudományi Társaság tagja azt tanácsolja, hogy kövessük az Egészségügyi Világszervezet (WHO) ajánlásait. "Az Egészségügyi Világszervezet azt javasolja, hogy az egészséges emberek 400-800 gramm zöldséget, gyógynövényt, gyümölcsöt és bogyót fogyasszanak" - mondja az AiF.ru szakértő.