Hány kilogramm marad a születés után a norma és az eltérések - Terhesség - 2021
Mennyit hízik a terhesség alatt, és hány kilót fog leadni a szülés után? A szorongás bekúszhat, mert a sziklák száma hetente növekszik. A születés hirtelen és drámai fogyást jelenthet, míg néhány font a születés után hetekig vagy hónapokig elidőzhet. A kismamák megnézhetik az átlagos értékeket, hogy képet alkothassanak a születésük után percektől hónapokig elvárható súlyról.
Bár sokan szeretnénk varázslatosan elveszíteni a terhesség alatt felszedett összes felesleges kilót, amint megjelenik a baba, az az igazság, hogy születés után senki sem tér vissza ilyen gyorsan a súlyához. Szeretné tudni, hány kilót fog elveszíteni a szülés után?
Súlygyarapodás
Nem minden felesleges kiló, amelyet egy nő terhesség alatt szerez, nem csupán a csecsemővel függ össze. Egyes jelentések szerint az a nő, akinek terhessége előtt normális súlya van, 11-15 kg-ot emelhet az egész időszak alatt. Ebből a számból csak 3-4 kg a gyermek miatt. A méhlepény, a további emlőszövet és a magzatvíz 2, 5 és 5 kg, a kitágult méh pedig 0, 9 és 2, 4 kg között van. A terhesség fenntartásához szükséges extra vérellátás további 1,8 kg-ot jelenthet. Míg ennek a súlynak a nagy része nem sokkal a születés után csökken, a terhesség alatt felhalmozódott 2,2–4,5 kg zsír tovább tarthat.
Hány kilót fog elveszíteni születése után
A születés után az anyák számíthatnak a baba súlycsökkenésére, valamint a vér, a magzatvíz és a méhlepény súlyára, ami 5, 5 kg-mal könnyebbé teheti Önt. Az első héten észreveheti, hogy a szokásosnál sokkal gyakrabban izzad és vizel. A hét végére 2-3 kg-mal könnyebbnek érezheti magát, így kiszámíthatja, hogy általában hány kilogrammot hagy a születése után - születésétől számítva körülbelül 8 kg-ot.
Hetek születés után
Hány kilót fogysz szülés után? Jó hír, hogy a legtöbb nő a szülés után 6 héten belül súlyának körülbelül felét elveszíti. De a születés után 6 hónapig vagy annál tovább tarthat az összes extra súly elvesztése. Néhány nő nem sokat fogyhat ez idő alatt, különösen, ha a terhesség alatt nem sokat hízott. Ezeknek a nőknek a fogyása megnőhet, ha az orvos engedélyezi számukra a sport folytatását, általában 6 héttel a születés után.
Mit kell tennie a normális állapot eléréséért?
Sok mindent megtehetsz, hogy újra formába lendülj. De nagyon fontos, hogy tartson egy kis szünetet: a teste most adott új arcot. A szervek mozogtak, megnyúltak és növekedtek, hogy ez megvalósuljon. Ne arra koncentrálj, hogy hány kilót veszítesz születésed után, hogy "visszatedd a tested" (ez valójában nem történik meg sehol!), Jobb, ha jobban figyelsz a babára.
Tegyen reális célokat a születés utáni fogyáshoz
Születés után lassan fogyni fog. Érdemes felgyorsítani a folyamatot - ehhez beszéljen kezelőorvosával a cél legbiztonságosabb elérése érdekében. Jó ökölszabály, hogy heti 700 grammnál többet ne veszítsen.
Minden nő a saját tempójában fogy. A tényleges eredmények tanulmányozása arról, hogy hány fontot szednek közvetlenül a születés után (mivel a fiatal anyák áttekintését vették alapul), kimutatta, hogy sok tényező befolyásolja a fogyás útját: