Hány káros ételt engedélyezünk hetente

Ehetünk ócska ételt, de ütemterv szerint

A gyorsétterem azoknak a gyermekeknek, diákoknak és felnőtteknek a kedvenc étele, akiknek nincs idejük, és szokták éhségüket gyorsan kielégíteni az utcai szendvicsekkel, pizzákkal és sült krumplival. Tudjuk, hogy károsak, de mennyire?

Az orvosok és a tudósok megsajnáltak minket, és ajánlásokat fogalmaztak meg arról, hogy mennyi gyors ételt ehetünk hetente. Íme a 3 legártalmasabb gyorsétterem és egészséges alternatívájuk.

Bővebben a témáról

Egy adag körülbelül 340 kalóriát tartalmaz. Ismeretes, hogy az irántuk való túlzott szeretet emeli a vér koleszterinszintjét, ami a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség kialakulásának előfeltétele. A táplálkozási szakemberek szerint a szervezet számára a biztonságos mennyiség heti 250 g sült sárga rúd.

A hasábburgonyát helyettesíthetjük sültvel vagy főttel. Megfelelő fűszerekkel, diétás tejjel vagy paradicsommártással nagyon ízletesek is lesznek.

---