Hány kalóriát kell bevennünk egy nap alatt

Az emberiség fele éhezik, míg a másik fele diétázik. Stefan Tsanev szomorú megállapítása ma is releváns. Nem számít, melyik csoportba tartozik, fontos tudni hány kalóriát kell megenned naponta.

kell

Az étel által leadott kalóriákra testünknek szüksége van, hogy támogassa az olyan létfontosságú folyamatokat, mint a légzés, a vér szállítása a szervekbe, a tápanyagok asszimilálódása, a szövetek helyreállítása, új sejtek előállítása stb.

Kalóriákra van szükség a testhőmérséklet, az agyműködés, az élelmiszer-feldolgozás, a fizikai aktivitás stb.