Hány kalóriát iszunk Tudja meg most - MYPROTEIN ™
Ricardo Esposito
Író és szakértő/Feladva
Oszd meg ezt az oldalt
A diéta betartása sok tervezést és erős akaratot igényel, de emlékszünk-e az alkoholos és alkoholmentes italokra gondolni, és lehetséges-e, hogy kudarcot vallanak terveinkben és minden munkánkban a szobán belül és kívül?
A bor itt-ott, néhány alkoholmentes borral együtt nem jelent ilyen problémát, de az üdítők folyamatos felvétele megakadályozhatja a testzsír százalékos csökkentését. Valójában a legtöbb ivott ital, a víz kivételével, magas szénhidrát- és kalóriatartalmú. És nem csak megakadályozzák, hogy elérje fitnesz céljait, hanem veszélyt jelentenek testünk egészségére is.
Tehát mely italokat kerülje el? Ez a cikk útmutatásokat ad nekünk!
Alkohol és kalória
A nemzet kedvence. Vita folyik arról, hogy néhány ital megzavarja-e fitnesz céljainkat, de vajon néhány ital a hétvégén ilyen szempontból valóban ártalmatlan-e.?
Egy tipikus sör 250 kcal-t tartalmaz, hasonlóan egy szelet pepperoni pizzához. Tehát látja, hogy a dolgok halmozódnak.
A szokásos 330 ml-es alkohol-pop üveg hasonló mennyiségű kalóriát tartalmaz, mint három tea süti, és 125 ml bor 126 kalóriát tartalmaz.
Ha alkoholos italról szeretne beszélni, miért ne kapna Gint és Tonikot?
A szénsavas víz miatt kevesebb kalóriájuk van, és ez hidratálja a testet.
| Ital | Kalóriák |
| Gin/vodka és tonik | 126. |
| Egy üveg bor | 555 |
| Egy korsó sör | 240-255 |
| Halba almabor | 180-250 |
| 1 lövés pálinka | 110 |