Hány kalóriát égetünk el a sport és a napi tevékenységek során Hlyabove Vita

Hány kalóriát égetünk el a sportolás és a napi tevékenységek során?

Sokan kíváncsiak vagyunk arra, hogy mennyi kalóriát költünk napi tevékenységeink során.
Ma felkínálunk egy listát a különböző napi tevékenységekről, a legnépszerűbb sportágakról és a hozzávetőleges energiamennyiségről, amelyet egy óra tevékenységre fordítunk:
Egy óra sporttevékenység során elégetett kalóriák és testtömeg körülbelül 60 kg.

hány

* Kerékpározás - 60 perc - 708 kalória

* Kosárlabda - 60 perc - 564 kalória

* Ugrókötél - 60 perc - 572 kalória

* Kocogás - 60 perc - 731 kalória

* Úszás - 60 perc - 523 kalória

* Tenisz - 60 perc - 464 kalória

* Gyors séta - 60 perc - 324 kalória

* Tae Bo - 60 perc - 684 kalória

* Futás - 60 perc - 472 kalória

* Torna - - 60 perc - 236 kalória
Síelés - 60 perc - 413 kalória
Labdarúgás - 60 perc - 493 kalória

A napi egy órás edzés során elégetett kalóriák és körülbelül 60 kg testtömeg.

* Étkezés - 60 perc - 207 kalória
* A ház takarítása - 60 perc - 207 kalória
* Főzés - 60 perc - 148 kalória
* Tánc - 60 perc - 266 kalória
* Munka a kertben - 60 perc - 295 kalória
* Festés - 60 perc - 266 kalória
* Poggyász szállítása - 60 perc - 413 kalória