Hány kalóriát égetünk el a mindennapi tevékenységek során?
Számos tudományos tanulmány kimutatta, hogy a felesleges kalóriák elégetéséhez nem kell aktívan sportolni. Ez mindennapi tevékenységek révén megtehető, az unalmas háztartási munkáktól kezdve a szeretkezésen és a gyerekekkel és barátokkal való játékig - állítja a "Linnetrot" francia oldal.
Szinte minden orvos és táplálkozási szakember javasolja a gyaloglást ebben a tekintetben. Egy óra nyugodt séta 120 kalóriát éget el, egy óra gyors séta - pedig akár 300 kalóriát is.
A játék azonban a fogyás hasznos módja is. A népszerű francia játék fémgolyókkal - petanque, 45 perc alatt 90 kalóriát éget el. 70 kalóriát égethet el egy óra alatt, ha az ember kockákat halmoz.
Egy fából készült kunyhó 2 órás felépítésével bárki kiküszöbölhet 500 kalóriát, és homokvárat 30 percig faraghat - 180 kalóriát. A 15 percig tartó kötélugrás jó módja annak, hogy megszabaduljon a 150 kalóriától, a pingpong pedig 30 percig megfosztja az embereket 100 kalóriától.
A kertészkedés a fogyás másik módszere. A fa 2 órán át történő téli gyűjtése és felhalmozása esetén 720 kalóriát éget el az ember. A faaprítás 500 kalóriát igényel 1 óra alatt. Az 1 órás gyomlálás 400 kalóriát pusztít. Az elektromos fűnyíróval 30 perc alatt történő kaszálás pedig akár 300 kalóriát is éget.
A "csináld magad" vagy a "csináld magad" mesterségek segítenek azoknak az embereknek, akik nem két bal kézzel születtek, fél óra alatt megszabadulni 100 kalóriától. De ha a házimunka miatt nincs ideje javítani, kertben dolgozni vagy játszani, akkor tudnia kell, hogy néhány, ebben az irányban látszólag bosszantó tevékenység szintén segíti az embert abban, hogy karcsúbb legyen.