Hány kalória van egy uborkában
Az uborka-diéták tucatnyi változatából tudjuk, hogy nincs mit elrejteni, az uborka nagyon alacsony kalóriatartalmú. A következtetés egyszerű - az alacsony kalóriatartalmú termék nagyon hasznos a fogyáshoz, az energiaérték szigorú korlátozásával. Tudja, hány uborkát kell megennie ahhoz, hogy kompenzálja a minimális kalóriamennyiséget - 10 kg! És még így sem lesz jobb!
Az uborka kalóriáinak száma
Hány uborka kalória teszi ezeket a zöldségeket a diéta legelőnyösebb ételeivé. Egyetért, ha ez egy vagy két napos fogyás, és a célja az, hogy valami éheset "elkapjon", azonnal fogyjon a zsír kg, akkor a termék nagyon jó. Számíthat magára:
- kalória friss uborkában - 15 kcal/100 g - ha napi 2 kg uborkát fogyaszt, csak 300 kcal-t kap;
- ha az alacsony kalóriatartalmú étrendet hozzáadják négyszeres társukhoz - kefir, mondjuk 1,5 liter, kiderül - plusz 700 kcal, összesen uborkával - 1000 kcal.
Természetesen a "jóllakottság" szó használata helytelen lesz - ez a kombináció nem képes kielégíteni a test összes igényét, de néhány napig eloszlathatja az étellel kapcsolatos gondolatait és hozzájárulhat a fogyáshoz - méghozzá nagyon.
Ne feledkezzünk meg a fogyásról sem - tegyük fel, hogy nem kell fogynod .
A friss uborka minimális kalóriatartalma nagyon hasznos:
- az uborka hasznos szív- és érrendszeri betegségek esetén - ezek a zöldségek tökéletesen lemossák a szervezetből a káros koleszterint, normalizálják a nátrium és a kálium egyensúlyát, erősítik az ereket;
- A zöldségek cukorbetegség esetén is hasznosak - minimum szénhidrát (4 g - 100 g), alacsony glikémiás index (14) és kiváló megelőző szer az elhízás ellen;
- az uborka jó gyógyító és megelőző gyógymód köszvény és vesebetegség esetén;
- az alacsony kalóriatartalom és a vízszerkezet miatt a zöldségek ideális gyógymódok a duzzanat és ezért a narancsbőr ellen, amelyet gyakran a folyadék túlzott felhalmozódása okoz a bőr alatt;
- Az uborka növényi enzimeket tartalmaz, amelyek elősegítik az élelmiszer-fehérjék nehéz antioxidánsainak emésztését, amelyek pop uborka maszkokat okoztak, valamint egyedülálló nyomelemeket tartalmaz, amelyek segítenek normalizálni a pH-t (a megnövekedett savasság elősegíti a rosszindulatú daganatok kialakulását).