Hány kalória van a friss dióban
A dió rendkívül hasznos és ízletes dió, amely sajnos túl magas kalóriatartalmú. Csak száz gramm nyers dió tartalmaz közel 65 kilokalóriát, ami több, mint ugyanannyi csokoládé.
Noha viszonylag magas a kalóriatartalmuk, a diónak jó, ha szerves részét képezi az étlapjának, mert nagyon gazdag A-, E-, B-, P-, C-vitaminban. Ezenkívül tartalmaznak káliumot, vasat, magnéziumot, nátrium, foszfor és mások.