Hány kalória van a fehér rizsben

A rizs az emberiség legrégebben termesztett gabonafélék közé tartozik. Most is számos országban alapvető élelmiszer, természetesen Kínában, valamint Afrika és Ázsia más országaiban is.

fehér

Valójában a kis szemek rendkívül gazdagok vitaminokban és nyomelemekben. Sok fehérjét, foszfort, magnéziumot, cinket, ként, mangánt, vasat tartalmaznak, és szinte nincs zsír. Sok fitneszrajongó aggódik a kalóriák miatt fehér rizs.

Valójában nyers állapotban a fehér rizs és a barna rizs csaknem ugyanannyi kalóriát tartalmaz - körülbelül 330-350 g kalória 100 g nyers termékben.