|
Hello, kedves éhezők:)
Hány kalóriát kell tartalmaznia egy menünek arra a napra, amikor diétázunk. Legalább hozzávetőlegesen vagy legalábbis hány kalóriát tartalmaz a diétás menü
előre is köszönöm
Zashto si mislish che ako broish kaloriite i spazvash niakakyvminimum opredelen ot teb shte imash resultat?
A nyers dióban 720 kalória van 100 g-ban, de százszor hasznosabbak a test számára, mint a zsírmentes tavasz, amelynek 80 kalóriája van, de ezért ragaszkodik a gyomrodhoz, és sokkal tovább tart a testből való kilépés.?
A legjobb megoldás az, hogy nem attól kell aggódnia, hogy mennyi kalóriát kap, hanem az, hogy olyan ételeket fogyasszon, amelyek egyszerre hasznosak a testének, és gyorsabban feldolgozza azokat.
Po goliama glupost ot dieta s iaica ili s meso ili s mliako ne sym chuvala che tova si e napravo smeshno.
Elvileg legalább 1100, hogy ne bántsa magát. De mindenesetre úgy tűnik, készen állunk minden áldozatra a gyengeség nevében.
Pontosan elmondhatom, ha tudom:
életkor, nem, jelenlegi súly, magasság, foglalkozás (foglalkozás).
Készítettem egy számítógépes programot, amely megszámolja ezeket a dolgokat, és ajánlja, mit érdemes enni egy körben annak elérése érdekében.
Ha nem akarja bejelenteni ezeket a dolgokat, írjon a következő címre:
Lásd még az oldalt:
http://simplexdiet.bol.bg/
És mit nyer a programból és általában ebből a tevékenységből?
Diétás szoba programját írtam. Az optimális étrend emberi adatok alapján történő elkészítése mellett adatbázist is fenntart az ügyfelekkel. Jövő héten fogyókúrás hölgynek adom el, természetesen az ügyféladatbázis nélkül, csak diéta optimalizálás nélkül (tehát olcsóbb). Neked pedig semmibe sem kerül, ha egyszer futtatom a programot, és elküldöm neked az adatokat.
Kihasználhatnám én is?
Az élet Csodálatos
NINCS PROBLÉMA.
Az egyik az, hogy elküldi magasságát, súlyát, életkorát, szakmáját
[email protected],
A másik dolog, hogy ezeket a dolgokat meg kell írni ebbe a klubba, de nyilvánosan elérhetőek lesznek
a harmadik pedig a program megvásárlása. Erről - részletek az e-mailen keresztül.
A munka egyértelmű, nem azért lesz, mert gyengék vagyunk - a kérdésben 164 magasság, 65 kg súly, 35 éves kor, szakma - mérnök/egész nap a számítógép előtt ülök/és szinte nem mozogunk a hét folyamán, csak szombaton és vasárnap nyáron teniszezek, télen pedig egy kis fitneszet. Nagyon rosszul hangzik, amikor elolvastam. és most adjon hozzáértő véleményt arról, hogy a mű az .
Az élet Csodálatos
Testtömeg-index 24,17 - normális súlya van.
az ideális index 22, és ezzel a mutatóval 60 kg-ot kell nyomnia
Az Ön napi díja:
a napra: 2303 kcal
fehérje: 80 gramm
zsír: 76 gramm
szénhidrátok 306 gramm
három étkezéssel:
fehérje: zsír: szénhidrátok
reggeli: 576 kcal 10-20g. 10-20g 60-80 gr
ebéd 1036 30-40g. 30-40g 120-140 gr
vacsora 691 kcal 20-30g. 20-30g 80-1000 gr
A program következő dolga a következő:
Olyan ételeket választ egy adott étrendhez, amelyek szerepelnek az adatbázisban és
Ezen táblázat alapján a program meghatározza, hogy mennyit kell enni az egyes ételekből, hogy mindig a határok között maradjon. Ha emlékszel, egy szimplex optimalizálási módszer.
Vacsorára 80-100 gramm szénhidrát, nem 1000!
A tányér kissé elrontott, de remélem, hogy értelmezni fogja helyesen.
Saita, kojto si posochil ne se otvarja, pone ne w chujbina, li li njakakwa druga wuzmojnost za poweche info.
Képes lenne nekem ilyen súlyt adni, súlya 79 kg, és 1,70
Nagyon segítene, köszönöm, 24 évesen. Irodai koordinátorként dolgozom. Systosym po cial den pred komputer:(
Előre is köszönöm
Nos, kiderült, hogy normál súlyú vagyok - inkább hasonlítok vesére, mint csemetére. Megpróbálom betartani az előírásokat, és meglátjuk, mi fog történni, és beszámolok arról, hogy mi történik.
Ha nem olvassa a cirill ábécét, küldjön egy e-mailt, hogy kövesse, vagy írjon nekem:
[email protected]
Testtömeg-index: 27,3 - súlyproblémái vannak. 66 kg-nak kell lennie.
A napra:
2315 kilokalória; 157 gramm fehérje; 156 g zsír; 53 g szénhidrát
reggeli: 579 kcal; 30-40g öv; 30-40g zsír; 10-20 g szén.
ebéd: 1042 kcal; 60-70g öv; 60-70 g zsír; 20-30 g szén.
vacsora: 2315 kcal; 40-50g öv; 40-50g zsír; 40-70 g szén.
Tudnia kell, hogy az egyes ételek hány ilyen dolgot adnak a megfelelő étrend elkészítéséhez.
Nagyon köszönöm, elolvastam
A kakwo predstawliawa programata, kolko struwa i t.n.
És we4eriata nekem? Miért 2315, ami után az egész nap kalóriája olyan magas? Towane haragudott rám
Sajnálom, de a programod hogyan gondolja ki a dolgokat?
Ez a nő 164 magasságban, 60 kg-os súlynál is kövérnek fog tűnni. Ezek a kg nem normális!
Ezen a magasságon, hogy jól nézzen ki, 50, 55 kg max!
Általában az ilyen programok és táblázatok kiszámítják a normál súlyt, és normál alatt a súlyt értjük, ami nem veszélyezteti az egészséget, de nem a manöken méretét. Ezért régóta kérem őket, hogy kapjanak nagy figyelmet. 163 cm és 53 kg vagyok, e program szerint bizony szuper súlyom van, azonban úgy érzem, hogy trutlesta és towa e, egyetlen asztal sem az enyém, hogy meggyőzze az ellenkezőjéről.
Nézz most kövérnek - csak kerek vagyok, és próbálok cselekedni. Viccet félretéve, 56 58 kg koromban néztem ki a legjobban, ez is a célom, a rossz az, hogy nyilván az évek önmagukért beszélnek, és most sokkal lassabban veszítek, mint korábban. 3 hónapja, mióta nem szoptatok, egy grammal sem mozdultam lefelé, és ez engem zavar. És ha valaki ilyet talál, öntsön hideg vizet a lelkesedésére.
|
