Hány egyenlő 100 kalóriával
A korlátozás gyötrő csalódásai mellett a kalóriák számlálása, az adagok méretének megválasztása a legnehezebb tesztek közé tartozik azok számára, akik diétáznak, vagy egyszerűen csak fittnek tartják magukat azzal, hogy óvatosak a mennyiségben. Két vagy három további font akkor is felhalmozódhat, ha kizárólag egészséges ételekre támaszkodunk, ha nem megfelelően értékeljük annak kalóriatartalmát.
Íme néhány egyszerű és praktikus referencia a közvetlen alkalmazáshoz.
Tehát 100 kalória egyenlő:
1/4 kifli csokoládéval (25 g)