Hamis étrendi tanácsok
Bízol bennük?
A fogyás nehéz feladat. A túlsúly csökkentése lassú folyamat, amely szigorúságot és kitartást igényel.
Sok ember nem tud ellenállni a kísértésnek, amely minden oldalról elárasztja őket. Ezért részesítik előnyben a rövid távú étrendet az állítólag gyors eredmények érdekében, vagy bíznak különféle "varázslat" hírű trükkökben.
E trükkök hatékonysága a legtöbb esetben nulla. Kik ők és miért nem szabad bízni bennük?
Ezek az elméletek egyre népszerűbbek sokak körében. Nem ismert, miért terjed az információs térben az az ötlet, hogy minden ember el van dugulva a méreganyagoktól, és olyan tisztító programra van szükségük, amely minden egészségügyi problémájukat megoldja, sőt a túlsúlyt is eltávolítja.
Ez abszolút valótlan. A toxinokkal való eltömődés csak májbetegségben és vesebetegségben szenvedőkre vonatkozik. Ők azok a szervek, amelyek felelősek a méreganyagok eltávolításáról a szervezetből. Ha nem működnek, akkor van egy probléma.
Azonban a méregtelenítő étrend fogyása ritkán hatékony.
A méregtelenítő diétákhoz hasonlóan a tisztító gyümölcslevek is mítosz. Az 1970-es évek óta népszerűek, amikor a vegetarianizmus modern népszerűségnek indult a nyugati világban.
Az egyetlen oka annak, hogy a gyümölcslevek révén kis súlyt fogyhat, az az, hogy korlátozott a kalóriabevitel. Ne felejtsük el, hogy ezek a diéták egy olyan jojó-kockázat kockázatával járnak, amely hirtelen megüt, ha visszatér a régi étrendhez.