Halrudak joghurtos öntettel (2021)

anyagcserét megtisztítja

A hal egészségesebb zsírtartalmú, mint a vörös hús. A fogyasztás növelésére? Ez az elkészítés egyszerű és remek snacket ad. Vagy akár a főétel uzsonnában.

Olvass tovább:

Viking étrend - az ételek ösztönözhetik a testet a fogyásra
Könnyű és nemes - banántalp paradicsomlekvárral

Fehérjeforrás és gazdag egészséges zsírokban, például omega 3 zsírsavakban.

Az ideális az, ha hetente legalább egyszer halat eszünk.

Célszerű a halakat párolni, grillezni vagy megsütni.

Vagyis sütés nélkül.

Hosszabb napokig érdemes vízben konzervkonzerveket használni.

Még ünnepnapokon is helye van a harapnivalók között.

Ez az ötlet a halrudam mögött.

Ez nem csúnya, ha a főételek főételként méretezik.