Halpite zöldséges receptekkel
- 300 gramm karfiol
- 150 gramm fagyasztott borsó
- 25 gramm kukoricaliszt
- 75 ml sovány joghurt
- 30 gramm padlizsán, apróra vágva
- 300 milliliter főzőkrém
- 2 teáskanál mustár
- egy citrom, apróra vágva
- 2-3 apróra vágott tőkehal filé
- 2-3 apróra vágott lazacfilé
- 169 gramm megtisztított garnélarák
- 80 gramm reszelt cheddar
- sütőolaj
- só, bors
