Hallottál már az egyedülálló Manuális étrendről - a leggyorsabb és legbiztonságosabb fogyási módról! A Nőért

A kézi étrend megmutatja, hogyan és pontosan hány ételt kell enni, és nagyon valószínű, hogy ez a mennyiség sokkal kevesebb, mint gondolná.

Szakértők szerint az ellenőrizetlen étkezés és a nagy adagok az elhízás egyik fő oka. Például a hús egy része nem lehet nagyobb, mint a tenyér, a tészta mérete kisebb, mint egy összeszorított ököl.

Ami a vajat illeti, az a maximális mennyiség, amelyet egy szelet kenyérre tesznek, az ujjhegyeire kell, hogy férjen (lásd a fotót).

Egy darab sajtnak két ujjal kell lennie, és földimogyoróvajnak, mint a hüvelykujj tetején.

Tíz évvel ezelőtt a kutatók arra figyelmeztettek, hogy az adagok egyre nagyobbak, és az elhízottak száma is növekszik.

---