Hallottál már a Volumetrics News 24 Hours diétáról Bulgáriából és a világról
Feladva: jan. 2018. augusztus 15
A Volumetrics diéta garantálja a heti 1 kg súlycsökkenést jo-jo hatás nélkül. És mindezt éhezés nélkül. Ismerje meg a Volumetrics étrend alapelveit.
A Volumetrics diéta szerzője Dr. Barbara Rawls táplálkozási szakember. A Volumetrix célja egy új hozzáállás kialakítása az ételekkel és a táplálkozással szemben. A Volumetrix diéta célja, hogy állandóan jóllakjon.
Ezért a Volumetrix diéta során hangsúlyoznia kell az alacsony kalóriatartalmú ételeket. A gazdag rost- és vízmennyiség miatt jóllaknak, míg a kalóriák alacsonyak. Ily módon sima fogyás érhető el jo-jo hatás nélkül.
A Volumetrics diéta legfőbb előnye, hogy napi menüje biztosítja a szervezet számára a szükséges tápanyagokat.
4 kategóriájú étel a Volumetrics étrendben
A Volumetrics diéta az ételeket kalóriasűrűségük szerint 4 csoportra osztja. A napi menü elkészítésekor hangsúlyoznia kell az 1. és a 2. csoport ételeit. Közepes mennyiségben fogyaszthatja a 3. csoport ételeit, a 4. csoportba tartozó ételeket pedig nagyon ritkán fogyaszthatja el.
- Diet Volumetrics - ételek az 1. csoportból
Ezek nagyon alacsony energia/kalóriasűrűségű élelmiszerek. Vagyis telítettek és alacsony kalóriatartalmúak. A Volumetrix diéta 1. csoportjába keményítő nélküli gyümölcsök és zöldségek, sovány tej és tejtermékek, valamint levesek tartoznak.
- Diet Volumetrics - ételek a 2. csoportból
Ezek alacsony energia/kalóriasűrűségű ételek. A Volumetrics diéta 2. csoportjába gyümölcs és zöldség tartozik, keményítővel (tök, banán), sovány hússal, hüvelyesekkel