Hallottál már a rizs diétáról »Fórum» Vélemények
Az étrend mindig aktuális kérdés lesz, a fogyás problémája folyamatosan új és új módszereket ad a súlycsökkentésre !
Az étrendválasztás óriási, a választás nehéz és nagyon egyedi, ezért magának kell megtennie!
Mi a RIZS DIÉTA?
Nem rossz először megismerkedni a rizs főbb jellemzőivel, nevezetesen:
- A Wikipedia szerint - A rizs a világ népességének több mint a fele számára alapvető élelmiszer! A rizsszemeket magas táplálék jellemzi - 75-85% szénhidrátot és 5-10% fehérjét tartalmaz.
- rendkívül gazdag komplex szénhidrátokban, és ezek a szervezet fő energiaforrása
- Fontos megemlíteni, hogy beszélni fogunk róla BARNA RIZS, amely gazdag: tiamin,niacin, B6-vitamin, rost, Vas, foszfor, magnézium, kálium, kalcium és króm E-vitamin !
- A barna rizs nagyon alacsony Glikémiás index, vagyis lassan felszívódik és mérsékelten befolyásolja a vércukorszint emelkedését, így szigorú diéták mellett is rendkívül alkalmas!
►A barna rizs fogyasztásának előnyei:
A rizs diéta minden bizonnyal segít a szervezet megtisztításában a káros anyagoktól, azaz a méreganyagoktól és méreganyagoktól! A fogyás egyik fontos pontja a MÉRTENÍTÉS!
A rizs diétát általában 6-7 napig folytatják, de ha jól érzi magát, akkor ez tovább tarthat!
A rizs diéta elhízás, cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek, magas vérnyomás és vesebetegségek esetén ajánlott!
Valójában csak a neve RICE, mivel a rizs a terv részét képezi, ez legalább 30 egyéb megengedett élelmiszer egyike. A terv teljes kiőrlésű keményítőket, alacsony nátriumtartalmú babokat, gyümölcsöket, zöldségeket, sovány tejtermékeket és nagyon sovány fehérjeforrások. "A teljes kiőrlésű gabonák, gyümölcsök és zöldségek rostdús étrendjének gyakorlása teljesen elégedettnek érzi magát" - mondja Kitty Rosati társszerző.