Hallottál a svájci táplálkozási szakember Demol étrendjéről

Demol valójában orvos, és ez az egyik oka annak, hogy ez a diéta olyan népszerű

szakember

Ennek az étrendnek a legfőbb szépsége a termékkészlet - elég ízletes és változatos, ellentétben a legtöbb szigorú megszorításokkal és félig éhezéssel diéták. Ez a módszer lehetõvé teszi a személyi menü kellõ ismerõinek összeállítását és az étkezések közötti étkezést. Itt vannak egy napra szánt termékminták, amelyekből négyfogásos menüt készíthet snackekkel.

Egy napra szüksége van:
• 300 g főtt sovány hús vagy hal (főtt vagy pácolt) és két tojás;

• 0,5 l alacsony zsírtartalmú tej (vagy hasonló zsírtartalmú tejtermékek);