Hallgassa meg testét, vagy hogyan kezelje a PMS-t - Minden hölgy kedvenc oldala
A testünk mindig beszél velünk, de gyakran inkább elnyomjuk a jeleit, vagy normálisnak tartjuk őket, ami elmúlik. Az igazság azonban az, hogy bármi, ami túlmutat a bőrön érzett kényelmes és nyugodt érzésen, a probléma tünete. Ne essen azonban kétségbe, nézze meg fájdalmait, betegségeit és problémáit olyan lépésekként, amelyekkel fel kell lépnie életének létráján, hogy javuljon, és végül tapasztalt és pozitív emberré váljon.
Idegesnek érzi magát, mielőtt eljön a menstruációs ciklusa, gondolja, hogy ehet 10 darab csokoládétortát, súlyos fájdalmai vannak, szerinte mindenki bűnös valamiben? Ha a válasz igen, gratulálunk, hogy a csapatunkban van! Sajnos a premenstruációs szindróma járványméreteket ölt a mai világban, és egyre több nő panaszkodik emiatt. Gondolt már arra, hogy az orvosok általában azt mondják, hogy ez a probléma vagy örökletes, vagy nincs magyarázatuk rá, és a szülés után elmúlik. Ez azonban soha nem fordul elő, és ha megosztotta ezt a problémát a család idősebb nőivel, akkor felfedik előtted, hogy ez nem ismert számukra, és nem is tudják megérteni, amikor elbarikádolod magad az ágyban, és nem akarlak senkit sem látni.
Mivel szilárd meggyőződésünk, hogy a harmónia és a béke érzése minden hölgy alapvető joga, és ez a szokásos állapota, úgy döntöttünk, hogy további információkat keresünk a kíméletlen PMS okairól. Itt találtuk:
Elutasítja nőiességét
Kezdjük azzal a gondolatmintával, amely ilyen problémákhoz vezethet. A mai társadalomban egy nőt sok felelősség és elvárás terhel, a társadalmi szerepek nem oszlanak meg, mint 50 évvel ezelőtt. A tisztességes nem tagjának hölgynek kell lennie, tökéletesnek kell lennie, otthonát alaposan meg kell takarítani, támogatást kell nyújtania a mellette lévő férfinak, legyen elég ideje a gyermekére, és ugyanakkor teljes munkaidőben járjon dolgozni. Eközben mi hölgyek sokat vállaltunk a mellettünk lévő férfiak felelősségéről, és öntudatlanul elutasítottuk nőiességünket. Ráadásul napjainkban az érzelmek megnyilvánulása gyengeségnek számít - nem vagy elég erős, ha sírsz, nem vagy elég erős, ha megosztod, hogy nehézségekkel szembesülsz. Így megértés nélkül egy zárt körben találjuk magunkat, belebonyolódva a saját érzelmeinkbe, amelyeket nem tudunk kivenni magunkból, hogy ne gondolják, hogy méltatlanok vagyunk. Kezd ismerősnek tűnni? Gyakran kifejezheti ezt a problémát az ideggömb, amely a ciklusa során válik.
A megoldás: Engedje meg magának, hogy szelíd nő legyen. Először valószínűleg kissé nehezebb lesz, de ha a figyelmed a problémára összpontosul, könnyebben láthatod annak jeleit és tüneteit. Gyakrabban ossza meg rokonaival és barátaival, mutassa meg nekik, hogy semmi szégyenteljes nem mondhatja el, hogy mit érez most és ebben a pillanatban. Vessen egy pillantást a heti menetrendre, és gondolkodjon el azon, hogy milyen gyakran szán időt magára. Egyik sem, vagy szinte nincs, igaz? Rendeljen időpontot egy pihentető masszázsra, menjen el jógázni, vagy csak maradjon egyedül magával, és végezzen otthoni manikűrt. Jó tudni, hogy vannak olyan speciális masszázstechnikák, amelyek a női energiaközpontokra (endokrin mirigyekre) összpontosítanak, és ezekkel befolyásolhatja mind a rendszerességet, mind a kellemetlen érzéseket a ciklus előtt és alatt.