Halj meg a hidegtől, de legyél gyenge! Egészség
Az idény első hideg napjainak kezdetével valószínűleg újra felfedezte a remegés és a fecsegés képességét. És bár ez aligha tesz boldoggá, valójában van valami oka annak, hogy boldog légy. A rezgések, amelyeket olyan hangok kísérnek, amelyek minden önbecsülõ kasztánpárot zavarba hozhatnak, gyakorlatilag kifejezik testének felmelegedési kísérleteit. Ezek a kísérletek az ön létfontosságú szervei körüli izomcsoportok akaratlan összehúzódásaiból állnak. Ez hőt termel, és vegye figyelembe - jelentős mennyiségű energiát (azaz kalóriát) fogyaszt.
Valójában a homeotermia (az állandó testhőmérséklet fenntartása, amely 37 ° C körül forog) az a funkció, amelynek az összes energiafelhasználásunk körülbelül 50% -át köszönhetjük. Ez majdnem ötször több, mint amennyit a fizikai aktivitás során költünk viszonylag ülő modern emberek.
Azt mondjuk, hogy a testhőmérséklet bizonyos fokok körül "forog", mert hajlamos változni különböző embereknél, sőt ugyanazon személynél, különböző állapotokban és helyzetekben. Ami viszont jelentősnek talál kifejezést különbségek ezeknek az embereknek vagy annak a személynek az energiafelhasználásában. Köztudott például, hogy a testhőmérséklet nagyon enyhe emelkedése is komolyan felgyorsíthatja az anyagcserét (a test egy Celsius fokkal történő felmelegedése 10-13% -os megnövekedett oxigénfogyasztással jár).
inm.com Ezen felül az anyagcsere szintje az éghajlattól függően változik - a sarki övekben átlagosan magasabb, mint a trópusokon. Ez nemcsak az intenzívebb remegésnek, hanem a barna zsírszövet megnövekedett aktivitásának is köszönhető, amely szintén kalóriát éget el annak érdekében, hogy melegen tartson bennünket. Évek óta úgy gondolták, hogy ez a fajta zsírfajta egyedülálló a csecsemők számára (akik nem tudnak remegni), és az életkor előrehaladtával eltűnik. Néhány kutatás az elmúlt évtizedből azonban egyértelműen kimutatták, hogy a felnőttek megtartják ennek a szövetnek egy részét a nyak és a kulcscsont környékén, és hűtés közben még mindig metabolikusan aktív (csak 50 g képes napi 300-500 extra kalóriát elégetni), ami kb. 45 perc úszásnak vagy fél órás ugrókötélnek felel meg).