Hajdina és kefir kombináció, amely csodákra képes! A Nőért
Egy évvel a szülés után (szerintem a legtöbb nő számára fájdalmas téma) a súlyom körülbelül 74-re állt (168 magasság). Őszintén szólva nem voltam túl elégedett, de még mindig szoptatok, mi lehet a diéta!
De úgy döntöttem, hogy naponta legalább kétszer kipróbálom a következő egyszerű receptet:
1 csésze joghurt + 1 evőkanál nyers mosott hajdina és 8 óra szobahőmérsékleten.
Reggel elkészítek egy adagot estére, és elkészítem az esti adagot reggelre.