Ha van vágy, van rá mód Archívum - Fórumok
Szégyellem, hogy hány kilót szedtem fel, haboztam elengedni a témát .
Két céllal teszem - hogy segítsek magamnak és miért ne valaki másnak, aki még mindig küzd a keze ügyében .
Egész életemben teljes voltam normális határokig/+ 10 kg például/.
Ha azt mondom, hogy aggódtam, akkor hazudnék - a súly nem zavarta a társadalmi életemet vagy az önértékelésemet .
: 1242:
Egészen addig a pillanatig, amikor elkezdtem hízni .
A körülöttem lévő emberek egyre nagyobb figyelmet fordítottak erre a tényre .
Vállat vontam, és a benne rejlő humorérzékemmel ironizáltam a helyzetet.: girl_haha:
Amíg el nem értem a megterhelő 125 kg-ot, és már tényleg nem hasonlítottam semmire .
Megnéztem néhány fotót egy esküvőről, és nagyon felnyitották a szemem.: girl_cry:
Dühösen hadat üzentem a rajtam úrrá lett zsírnak, és azt mondtam, hogy előbb-utóbb felszabadul az előző énem, sőt remélem, hogy jobb verzió lesz.: D
Néhány nem túl szigorú hónapos mennyiségcsökkentés és nagyobb mozgás után most 112,6 kg vagyok/ma reggel/.
Azt mondanám, hogy jobb, mint a semmi, és még jobb is, mint 125 - igaz ?
Nem követek bizonyos étrendet, ez nem az én fajtámnak felel meg .
Kapzsi, rendkívül makacs, a leírtak követésének valószínűsége mindig kudarcra van ítélve .
Számomra ez nem Pierre Ducan, sem káposztaleves, sem pedig az interneten írt diéták. .
Inkább számolom a kalóriákat, az egészséges ételekre koncentrálok és a testmozgásra .
Mindennek békésnek és szelídnek kell lennie, hogy állandó legyen .
Itt féltem és közöltem a szörnyű számokat .
: wellcome:
Olvadni akar velem ?
Nem követek bizonyos étrendet, ez nem az én fajtámnak felel meg .
. . . . . .
Olvadni akar velem ?
Nagyon friss nyilatkozat, Mézes,: lol: gratulálok!: 2020:
Érdekes lesz nekünk elmondani ezt a néhány hónapot, amelyben elkezdtél "olvadni":) Különösen érdekesnek tartom a mozgást.
: wellcome: a fórumban.
: hopp: elolvastam a Testet, és találkoztam ezzel a témával, teljesen elfelejtettem, hogy közzé tettem, és hogy itt van regisztrációm.:?
Nos, ez csak velem fordulhat elő.: D
A lelkesedésem nem tűnt el, de sajnos az elmúlt hónapokban nem értem el újat, most is 2 kg túlsúlyos vagyok .
A fontos, hogy továbbra is megtartom az eddig elérteket .
Mától új erővel .
Ideje továbbvinni a dolgokat .
Cél, hogy az év végéig kétjegyű számot láthasson a mérlegen .
Ma alma nap van - egy kis kirakás a szerencsétlen hasamról .
Ígérem, hogy rendszeresen fotókat teszek közzé, hogy figyelemmel kísérhessem az előrehaladást.: P
évek? és a diétákkal kapcsolatos korábbi tapasztalatok?
Sajnálom, hogy csak most válaszolok, de olyan rendszeresen bejöttem.:?
26 éves vagyok és 1,70 cm magas, a gombók egyértelműek számodra .
Tapasztalat a diétákkal - hatalmas és kimerítő, mielőtt rájöttem, hogy az alma nem működik.: tekercs:
Ezért nem tartok többé diétát, de ragaszkodom az alapvető igazságokhoz, például ahhoz, hogy a szénhidrátokat még mindig jó bevenni, Pierre Ducan étrendje lusta nénikének szól, akik nem akarnak edzeni, majd mindent visszaadnak a tetejére. ne hízzon minket, amíg tudjuk, hogyan vegyük fel őket és a legfontosabb kvótát, és együnk, negatív mérlegben maradva mindig lefogy.: D
És a kedvencem - mindent kipróbálok magamon, nem befolyásol különösebben mások véleménye, és ha öt napba telik, amíg fehérjével maradok, akkor minden rendben van .
Aztán hogy mi fog történni, megint csak rajtam múlik.: menő:
Ami neked elhamarkodott ?!
Még mindig úgy eszem, mint az elmúlt 5 hónap .
Hús, zöldségek, diófélék, ch. bónusz, tej, sajt, sárga sajt, túró - nagyon ritkán rizs, burgonya, terhelés .
Az elmúlt hónapok során lefogyott súlyok mindegyike hetek óta fogyott .
Még akkor is, ha néhány napig lazítok és eszem, nem adok vissza semmit, mert velem minden lassan letöltődik .
Nem elhamarkodottan cselekszem, hanem mindig sok gondolattal.:)