Ha nincs kenyér, egyél (lencsesaláta)!
A nagy napnak vége. A nagy várost tetején autózúgás, alul zsúfolt vonatok töltötték meg. Az információs térben a bárány és a kozunak receptjei csökkentek a varázslatok nyomására, hogy megtisztítsák az ember anyagi héját a bűnös ünnepi reménytől önmagával.
A tévéképernyőről egy táplálkozási szakember mutogat. Oktató táplálkozási szakembert hívtak meg a rádióba. A YouTube a szexi tengerparti testprogramokról visszaszámlálót küld a nyár elejére. És ennek az őrületnek a közepén vagyok, és arra gondolok, hogyan lehetne segíteni az embereknek, hogy megőrizzék józan eszüket és normális hozzáállást az ételekhez.
Ha nem akar több tojást, egye meg a lencsémet!
Mára azt terveztem, hogy bemutatok egy remek ételt tojással, de utána Eleget tettem, hogy van esély belépni valami tojásméregtelenítés időszakába. Csak azért mondom ezt, hogy néha találékony lehetek. Lásd, de ne szokja meg az ötletet, kérem!
És mivel nagyon szeretném, ha valamilyen formában megennének fontos anyagokat, úgy döntöttem, hogy felajánlom nekik lencse formájában. És annak érdekében, hogy ne korlátozódjunk a triviális ételekre, úgy döntöttem, hogy salátában főzöm a lencsét. Ez egy oximoron, de levesek és pörköltek már csíráznak az orromon, és úgy tűnik számomra, hogy itt az ideje méregteleníteni néhányat. Különböző ételeket kell enni - ezt olvastam "Ajánlások az egészséges táplálkozáshoz a bolgár lakosság számára" c.
Ráadásul trinidadiai és Tobago-tudósok bebizonyították, hogy már a "saláta" szó említésétől kezdve a húsvéti salak a testedben összeszorítja csomagjait, és sietve elkezdi exportálni. Nem emlékszem, hol olvastam ezt, de biztosan olvastam valahol, amikor írok róla, oké?
Lencse, lencse über alleeeeeees!
Ha ez az első anyagom, amellyel találkoztam, akkor valószínűleg teljesen megdöbbent és teljesen nincs tisztában két fő jellemzőmmel:
- Undorító embernek nézek ki és hangzom anélkül, hogy az lennék. Óvatosan elrejtem az arcom, de nem tudom elrejteni a szavaimat, mert fontos dolgokat kell elmondanom.
- Nagyon szeretek rostot és fehérjét enni - olyan okok miatt, amelyeket a legendás csirkesalátám mellett említettem, de más fontos okokból is, hogy továbbra is undorítóan hangzó stílusomban fogok énekelni.
Ha csak egy módon lehet rostot és fehérjét fogyasztani, ezek hüvelyesek, más néven hüvelyesek. A lencse igazi szuper pörkölt - bajnok a fehérje- és rosttartalom szempontjából a szélességi fokunkon általánosan fogyasztott hüvelyesek között. Nézd meg itt:
| Hüvelyes | energia érték | Fehérje | Rost |
| Csicseriborsó | 364 kcal | 19,3 g | 17,4 g |
| Földimogyoró | 567 kcal | 25,8 g | 8,5 g |
| Bab | 333 kcal | 23,6 g | 24,9 g |
| Borsó | 341 kcal | 24,6 g | 25,5 g |
| Lencse | 353 kcal | 25,8 g | 30,5 g |