Ha magas a vérnyomása, otthon mérve megmentheti az életét
Magas a vérnyomása. Diétát tartasz, és naponta szedsz gyógyszert annak csökkentésére. De otthon rendszeresen mérik a vérnyomást? Ha nem, akkor meg kell tennie. Az új, könnyen kezelhető eszközök megkönnyítik a vérnyomás mérését. Pontosak, mint az orvosok.
Az otthoni vérnyomásmérés segíthet megelőzni az életveszélyes szövődményeket, figyelmeztetve Önt és orvosát a hirtelen emelkedésekre, ismétlődő szokásokra és tendenciákra. Ha otthoni vérnyomást mér, legalább hetente kétszer, időben azonosíthatja az egészségének fontos változásait.
Az Amerikai Kardiovaszkuláris Szövetség irányelvei otthoni mérést javasolnak magas vérnyomásban szenvedőknek vagy azoknak, akiknek fennáll annak a veszélye, hogy kialakulhatnak. A Journal of the American Medical Association (JAMA) folyóiratban megjelent friss tanulmány szerint a vérnyomás otthoni mérése még hasznosabb, mint egy klinikán. A tanulmány szerzői szerint: "A vérnyomás (BP) otthoni mérése az előrejelzésben pontosabb, mint a BP klinikán történő mérése. A magas vérnyomás kezelés alatt álló betegeknél a vérnyomást szisztematikusan otthon kell mérni. ”.
Most, hogy tudja, hogy otthon meg kell mérnie a vérnyomását, tudnia kell, mit fog mérni otthoni készüléke. A vérnyomást milliméter higany - Hgmm-ben mérik. A mérési képernyőn két érték jelenik meg: szisztolés és diasztolés. A szisztolés a legnagyobb szám a mérésben, a diasztolés pedig a legkisebb. Például 120/80-as pontszámmal 120 a szisztolés mérés és 80 a diasztolés mérés.
A szisztolés (az első és a legnagyobb szám) az a nyomás, amelyet a szív minden egyes stroke-nál az erek falára gyakorol. A diasztolés (a második és a legkisebb szám) az a nyomás, amelyet a vér az ütések között az erek falára gyakorol. A Centers for Disease Control szerint az optimális vérnyomás a következő: szisztolés kevesebb, mint 120, és diasztolés - kevesebb, mint 80 Hgmm.
Mindkét mérés fontos. A magas szisztolés nyomás az erek feszültségét jelzi, amikor a szív vért pumpál. A magas diasztolés nyomás azt jelenti, hogy az erek nem elég lazák a stroke között. A felnőttek magas vérnyomása 140 Hgmm vagy annál nagyobb, vagy ha a diasztolés nyomás 90 Hgmm vagy magasabb.