Ha kávét iszik, ismernie kell ezt a 7 dolgot

Élvezi, hogy reggel vagy akár naponta többször iszik kávét, de tud-e mindent a kedvenc italáról? A Bright Side oldalról hét nagyon érdekes tényt mutatunk be róla, amelyek hasznosak lehetnek az Ön számára.

ismernie

1. A kávé ideje.

Ha a frissüléshez kávét iszik, akkor a megfelelő időpontot kell kiválasztania. Az időt a testben lévő kortizol alapján határozhatja meg. A legtöbb embernél magas a kortizolszint 8–9 óra között, a következő csúcs 12–13 óra, az utolsó pedig 17: 30–18: 30 között van. Jobb kávét inni, miután fáradtnak érzi magát. Az utolsó csúcs után nem ajánlott, ha jól akar aludni éjszaka.

2. A cselekvés időtartama.

Ha reggel 9 órakor megiszik egy csésze kávét, a testében 13 óráig csak 100 mg kávé lesz. De ha 3 óra elteltével issza, akkor estig friss marad.

3. Nincs erős kávé.

Mint kiderült, nem létezik erős kávé. Lehetetlen megbecsülni a kávé erősségét. A kávét sokféle paraméterrel értékelik, például sűrűséggel, édességgel, savassággal, tonizáló hatással.