Ha ennek az edzőnek a tanácsa ma nem juttatja el az edzőterembe

ennek

Drew Harrisburg fitneszszakértő, aki képes arra, hogy megtalálja azt a motivációs adagot, amely hosszú időre elküldi az edzőterembe.

Az idő 17:00 vagy 18:00. A munkanap véget ért. Már 15:00 órakor érezte, hogy fáradtsága nyomja. Amire leginkább vágysz, az az otthoni kanapé kényelme, egy falat valami ízletesre és a kedvenc sorozatod sorozatának megtekintése.

Az utolsó dolog, hogy hazafelé megállsz az edzőteremben, annak ellenére, hogy tudod, hogy szükséged van rá. Ez ismerősnek tűnik számodra?

Azt mondod magadnak: "Fáradt vagyok". Mindig túl fáradt vagy. - Holnap megyek. De soha nem teszed.

Hogyan lehet megtörni ezt az ördögi kört, amely megbénít?

Szüksége van motivációra, igaz? A motiváció segít, de nem szükséges. Motivációra csak azokra a dolgokra van szükség, amelyeket nem akarsz megtenni. Ugye nem kell motiváció a hazamenetelhez? Megenni egy tábla csokoládét? Ezek a dolgok könnyűek.

Tehát ahelyett, hogy megpróbálna motivációt találni azokra a dolgokra, amelyeket nem szeretne megtenni, miért nem találja meg a módját azok elvégzésére? Így nem lesz szükség erőfeszítésekre, és az edzések elégedettséget okoznak. Ez pedig akaraterőt és motivációt generál.