Ha Dukan van, a plusz kilók elhíznak - 284 - Page 28 BG-Mamma

Szia! Igen, kivonhatja a chia mennyiségét a korpa megengedett napi mennyiségéből.

Van válasz a zabkorpára - igen, benne vannak a sokkban, és bármely más időszakban kötelezőek.
De a mandula, a kókuszdió és más hasonló tejek egyáltalán nem tartoznak egyik fázisba sem.

Ha kíváncsi arra, mit tehet és mit nem, olvassa el az engedélyezett ételek listáját.
Bolgár nyelven - nézze meg az "ENGEDÉLYES ÉLELMISZEREK" részben: http://www.bg-mamma.com/?topic=944337;topicrefid=20
Magyarul - ez a Ducan webhely legújabb verziója, ezért nincs újabb lista:
http://www.dukandiet.com/low-carb-diet/food-list

Bármely más ételre, amit kér, a válasz NEM.
Különösen ezekre a tejekre vonatkoztatva nagyon világos számomra, hogy miért nincsenek benne: a megfelelő diófélékből készülnek és POKOLT zsírok. Ducan nem látja értelmét, ha zsíros ételeket eszik, miközben megpróbálja lebontani a zsírt, és ez csak logikus. Az a tény, hogy bizonyos zsírok növényi eredetűek, valójában nem változtatja meg azt a tényt, hogy ezek zsírok. De ha nem érted, miért nem szerepel egy étel, csak ne egyél, hanem kövesd a listát.

Teriyaki, üdvözlöm újra! Remélem, hogy most fizikailag és mentálisan is jól vagy.

Lily, én személy szerint papírkönyvet használok. Ásóztam, de nem találom az egész könyvet letölteni, csak valaki lemásolt és megosztott valamit.

Itt van a könyv meglehetősen nagy része:

Hadd említsem meg, hogy az új könyvben a mód 1/1. Az orvos megállapította, hogy hosszú távon a kcal hiány megegyezik és ugyanannyi kg-ot veszít, mint az 5/5.

Nem gyakori ♡ sajnos a doki azt mondta, hogy a legújabb tesztek áttekintése után megbeszéljük a rendeket és a fogyást. Ma vérem van. Általában betartom a 3. fázist, és az irodában lévő mérleg szerint 2 kg-ot fogytam. Ruhákkal és cipőkkel mérlegeltem magam.