Ha Dukan van, a plusz kilók elhíznak - 284 - Page 23 BG-Mamma

valamit Hoodiáról olvasott vagy próbált.

elhíznak

Valójában nem minden működik mindenki számára egyformán. A ducani rezsim jól működik számomra, mert valóban, 10 hét alatt lefogytam 9 kilót, és maradt 1 kiló a célomra, és még kettő - ha betartom a ducani kalkulátort. Egyébként három éve pörögök ezekkel a fontokkal, és nem működik, és nem is működik.
Ha az ember kiszámolja, hány kg-ot kell mérlegelnie, hogy a túlsúlya ne okozzon kárt a szívében, és ha nem tudja megszervezni magát a fogyáshoz, akkor fontosnak tartom, hogy bármilyen diétával fogyjon, majd fenntartsa a kiegyensúlyozott és a egészséges kezelés.
Ez egy nagyon jó (véleményem szerint) megközelítés a ducani étrendhez, bár nem gondolom, hogy ez a korpát és a zöldségeket figyelembe véve sokat nélkülözne a rosttól, és "hosszú távú tervet" adna az egész életen át tartó egészséges táplálkozáshoz.
http://www.webmd.com/diet/a-z/dukan-diet

Minta a választásom szerint: A fehérje hosszabb ideig érezheti jóllakását, segít a fogyásban. Ha viszonylag kevés fontot szeretnél gyorsan leadni, akkor ez a diéta beválhat.

Renee, üdvözlöm!
A sémája meglehetősen pontos. Csak vigyázzon, ne haljon éhen, fogyasszon eleget a megengedett dolgokból, és remélhetőleg fogyjon az üres 4-5 font. Arról, hogy az első szakasz hány napig van - elég sok vesztenivalója van, az az elv, hogy meddig bírja, de azt hiszem, 3 nap elég lesz. Maga látja, hogyan fogja érezni magát. 5 nappal kezdtem, 12 kilót kellett leadnom, majd váltogattam az elején 5 nappal.