Ha a diéta a válasz, mi a nő kérdése ma?
A KÉRDÉS TÉMÁJA/A nagy fogyás
- M Maria Nikolaeva kövér vagyok. És hagytam, hogy szeressenek ...
- Desislava Olovanova A diétás öröm földrajza
- Elka Stoyanova Kövér hazudik
- Stanimir Mihov A legnépszerűbb fogyókúrák: előnyök és hátrányok
- És Alexandra Bozhimirova A vörös kabátos hölgy
- P Pam Velidis számít, érted?
A cím Susie Orbak pszichoterapeuta kérdése, és ahelyett, hogy előre rohannék a szövegemhez, azt javaslom, hogy maradjon egy ideig és próbáljon válaszolni. Valójában mi az a kérdés, amelyet diétával próbál megoldani? Nem kedveled magad, nem szereted, egy kicsit mindenből vagy mindent nagyon?
Igen, a diéták nemzeti sport a nők számára, mivel Bulgáriában az ivás a férfiak egyik fő fegyelme. Évente 52 hétfő van, és még sok oka van a fogyásnak. Tudom.
Szeretnék egyet pontosítani: az étellel kapcsolatos problémás hozzáállás nem a testsúlyodból indul ki, hanem attól, hogy mit érzel velük és az elfogyasztott ételekkel. Ha olyan családból származik, ahol a nők pazarok, nincs cukorbetegségük vagy más, elhízással járó, krónikus, specifikus betegség - ilyenek például az endokrinológiai, kardiovaszkuláris vagy egyes rákos megbetegedések (endometrium, nyelőcső, máj és vese), és jól érzi magát, akkor ez a szöveg biztosan meg fogja győzni arról, hogy minden rendben van.
Az egész dráma a szépség megértéséből fakad. Akár kedveled magad, akár nem, semmi köze a kinézetedhez. Az irodámban annyi gyönyörű nőt láttam, akik a férfiak imádata ellenére sem biztosak abban, hogy abszolút hatalomban vannak-e a kölykök felett. Ezért a súly és a megjelenés problémájával ritkán foglalkoznak ezzel.
A szövődmény akkor jelentkezik, ha túlsúlyos,
nem kedveled önmagadat, és senki sem kedveli a saját szemedben, a személyes orvosod és mindenféle webhely azt mondja neked, hogy bármitől is megbetegedsz, tudod, hogy hízottál és nem tudod elveszíteni ezeket a fontokat - először 2, akkor 5, majd kb. 10 lesz, és 20 évesen az ember nem hajlandó gondolkodni, csak feltöltött. Kusza cérna.
A TÉMÁBAN
Hadd határozzam meg a "túlsúly" és az "elhízás" fogalmát. Minden étrendkönyv A és B értéke a testtömeg-indexdel (BMI, latinul ez a BMI) kezdődik. Ennek az indexnek a története közel 200 éves, és csak az elmúlt tíz évet vitatták komolyan vele. A BMI-vel rendelkező modern tudósok nagy problémája, hogy nem veszi figyelembe az izomtömeg/zsír arány grammját, és ez mind az egészség, mind az ember kinézete szempontjából fontos.
Tegyük fel, hogy az elmúlt 12 hónap minden napját nem töltötte az edzőteremben vagy a stadionban, és térjünk át erre a kritizált, de széles körben elfogadott formulára. Ha egy nő 163 cm magas (ez a nők átlagos magassága Bulgáriában), akkor az 55 és 66 kg közötti súly számít normálisnak. Ez a 11 kg-os határ nagynak tűnik, de általában a különböző formákat írja le - az atlétikai vagy aszténikustól kezdve a különböző gyümölcsfajtákig, amelyekkel a női test hasonlítható. A túlsúly legfeljebb 77 kg, és a felesleges kilók meghatározása "elhízás". Visszaszámlálás: egy nő súlya 46 és 55 kg között kevesebb, mint 163 cm, és