Gyümölcsök és zöldségek fogyókúrás étrendben (I. rész)

az ételek emésztésének ideje megnő a nagy mennyiségű rost miatt. Ez az étvágy csökkenéséhez vezet;

- a felesleges folyadékot gyorsan eltávolítják;

- a lipolízis felgyorsul - a zsír lebontásának folyamata.

Általános szabályok

Az étkezések száma nincs korlátozva. Amikor az éhség elkezdődik, gyümölcsökkel és zöldségekkel azonnal csillapíthatja.

Ne felejtse el betartani a vízbeviteli rendet, a fogyasztásnak legalább 30 ml tiszta víznek kell lennie napi 1 kg testtömegre.

A citromlevet vagy ecetet önteteként használják. A vaj és a szószok túl magas kalóriatartalmúak, ezért tilosak.

Engedélyezett és tiltott ételek

A diétás menü összeállításakor a következő termékeket kell használni:

---