Gyümölcs vagy hús BG-Mamma

Gyors leszámolás.

Üdv mindenkinek!

Van egy meglehetősen triviális kérdésem, amire a fogyókúra minden éve ellenére sem tudtam válaszolni: melyik étrend hatékonyabb a fogyáshoz (kb. 20 nap alatt legalább 5 kg): a japán étrend vagy főleg diéta (80%) ) a nyers gyümölcsök, zöldségek és diófélék fogyasztásáról. Feltéve, hogy mindkettő 1200 kalóriára korlátozódik.

Gondolom, az első lehetőség mellett állsz, a probléma az, hogy egyáltalán nem akarok húst és tojást enni, de le kell fogynom. ))

köszönök mindent!

Az "egészséges vásárlás" alatt azt értettem, hogy diétás termékeket vásárolok: D

Orvosként azon a véleményen vagyok, hogy a hús és a saláták gyorsabban és tartósabban fogynak, de jelenleg nem tudom elképzelni a húsevést. Több mint fél éve váltok vegetáriánus étrendre, az elmúlt hónapban fontolóra vettem a bevitel folytatását, mert a hemoglobinszintem már a normálérték alatt van, de.

Ma idő előtt befejeztem a nyaralásomat, mert csak ideges vagyok, mivel sok szabadidőm van.

Pinkito, a súlyom folyamatosan változik +/- 2 kg, és főleg az határozza meg, hogy hány műtétem van naponta. Nyilvánvalóan ezt el kell viselnem.:))

Jó éjszakát mindenkinek!
Üdvözlet, Addison!

Sibyl: alacsony kalóriabevitel - igen világos, de ha több mint két napig 1200 alá esek, kezdek elveszíteni a koncentrációmat.

20 nap alatt gyakorlatilag 5 kg-ot fogyhatok, vagyis nagyrészt víz és egyéb visszatartott anyagok lesznek. Már -2 kg vagyok:))

---