Gyümölcs diéta - szigorú, de könnyen követhető - Fogyókúrák és fitnesz
A gyümölcs-étrendet az egyik leghasznosabbnak tartják, mert a gyümölcsök sok vitaminban és ásványi anyagban, valamint a testünk számára szükséges rostokban gazdagok.
A legújabb tanulmányok szerint egyes gyümölcsök speciális savakat is tartalmaznak, amelyek segítenek a zsírok lebontásában és felgyorsítják a fogyás folyamatát.
A gyümölcs étrend napi menüként elég szigorú, de a gyümölcsben található természetes cukor fruktóznak köszönhetően könnyen tolerálható. Segíteni fog még az édességet kedvelőknek is a fogyásban. Gyümölcs diéta után egy hét alatt akár 5 kilogrammot is leadhat.
A gyümölcs-étrendnek több változata létezik, amelyek időtartamukban és változatosságukban különböznek egymástól. A minimális időtartam 3 nap, a maximum - 3 hét.
Ha gyorsan szeretne fogyni, és csak két-három napja van, akkor érdemes kipróbálni ezt a módszert. A napi menü tartalmát azonban korlátoznia kell - csak gyümölcsöt és diót fog enni. Ha több ideje van, kövesse az étrendet 1-3 hétig. Ebben a lehetőségben a menübe felveheti a zöldségeket, a sovány húst és a gabonaféléket. Ne feledje azonban, hogy a diéta fő termékének gyümölcsnek kell lennie - pontosabban a teljes mennyiség 80% -ának!