Gyümölcs diéta Nincs idő - 5 nap mínusz 5-6 kg - Nőknek

Nyáron jelentősen csökkentjük a nehéz ételek felhasználását. Annak érdekében, hogy valahogy könnyebb legyen a gyomorban, a legjobb hangsúlyozni a gyümölcsöt. Nézzen meg egy 5 napos gyümölcsdiétát.

A nyárra a gyümölcsdiétákat részesítik előnyben, mert ezek segítenek a szervezetnek megszabadulni a méreganyagoktól, miközben lefogy néhány kiló. Csak a banánt és a szőlőt szokták kizárni a gyümölcs diétából, mert magas a kalóriatartalma. Rajtuk kívül nincsenek korlátozások.

Naponta legalább egyszer fogyaszthat egy kevés fehérjét - fehér halat vagy fehér csirkét -, csak abban az esetben, ha nem bír el csak gyümölcsöt. A gyümölcsdiéta egyszerű változatát kínáljuk Önnek. Napi 4 étkezés van, természetesen igyon sok vizet és gyümölcslevet.

A diéta mellett hetente 3-4 alkalommal, legalább 1 órán át ajánljuk a kardio gyakorlatokat.

---